運動真的要持之以恆

間隔太久沒動，下場就是之前累積的程度全數歸零。

去年九月中在大阪晨跑一次，衰退的速度差點擊垮我的信心，最後勉強撐完7.4k，這是中斷路跑習慣四個多月的結果。

今年三月的第一天重新啟動路跑訓練，很遺憾我只能以七分速跑出1.8k，心肺、肌力已經退化到我剛開始練路跑的程度了。

除了接受這個事實，還能怎樣？

只能從頭練起了。